Gaïa YogaCours de Vini Yoga à Villard-de-Lans, Lans-en-Vercors et au Grand-Lemps

Le Vini Yoga, un yoga traditionnel

Le yoga est bien plus qu'une simple activité physique, c'est une pratique qui agit sur le corps le souffle et le mental. C'est un véritable art de vivre pour accéder à la connaissance de soi.

Les bienfaits du yoga sont d'ordre physique, mental et émotionnel

• Bienfaits physiques: Améliore la souplesse la mobilité et l'équilibre. Renforce le système digestif, immunitaire, hormonal. Réduit les douleurs musculaires.
• Bienfaits mentaux: Diminue le stress et l'anxiété. Améliore le sommeil.
• Bienfaits émotionnels: Améliore la régulation des émotions et développe la joie intérieure.

Il peut être pratiqué par tous, quel que soit votre âge ou vos conditions de santé. Mon rôle est de vous proposer les adaptations nécessaires qui vous permettront de progresser et d'évoluer vers un mieux-être durable.

Le vini yoga appartient à la famille du Hatha Yoga, dans la lignée de Krishnamacharya et de son fils Desikachar. Le vini yoga propose des postures dynamiques pour aller ensuite vers des postures statiques tout en pratiquant des pranayamas.